Symptome Schwefelmangel?
[ PLANKTON NÄHRSTOFFE ]
WIE ERKENNEN SIE EINEN SCHWEFELMANGEL
Schwefel, auch bekannt als Methylsulfonylmethan = MSM, ist nach Kalzium und Phosphat einer der am häufigsten vorkommenden Mineralen in Ihrem Körper. Es ist wichtig für die Funktion Ihres Körpers. Es ist sogar so das sich die Hälfte des Schwefels in Ihrem Körper in Ihrer Haut, Ihren Knochen und Ihrem Muskelgewebe befindet. Schwefel sorgt dafür, dass wir Vitamine effizient aufnehmen können. Ihr Körper verwendet eine Kombination aus Schwefel und Vitamin C, um neue, gesunde Zellen und Bindegewebe zu schaffen. Wenn wir zu wenig Schwefel in unserem Körper haben, kann das viele gesundheitliche Probleme verursachen.
Schwefel spielt eine wichtige Rolle bei der Sättigung von Sauerstoff und die Entgiftung aller Ihrer Zellen. Ohne Schwefel kann Ihr Körper einfach keine Giftstoffe ablassen, die in Ihren Körperzellen verbleiben und zu Krankheiten führen können. Schwefel fungiert auch als Baustein für Glutathion, eines der stärksten Antioxidantien im Körper.
Da unser Körper dieses Spurenelement nicht selbst herstellen kann, müssen wir Zink aus unseren Nahrungsmitteln gewinnen. Es wird keine tägliche Menge empfohlen, da es sich um eine einigermaßen sichere Substanz handelt. Es ist ein weit verbreitetes Mineral, das in Milch, Getreide, Hülsenfrüchten, Knoblauch, Zwiebeln, Rosenkohl, Spargel, Kohl, Eiern, Käse, Fisch, Fleisch und Plankton enthalten ist.
Es gibt bestimmte Gruppen von Menschen, die ein höheres Risiko haben, auf einen Schwefelmangel. Diese Menschen können von der Verwendung von Schwefel Nahrungsergänzungsmitteln neben ihren täglichen Mahlzeiten profitieren. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Sie bei Verdacht auf einen Schwefelmangel immer einen Arzt konsultiert werden sollten, bevor Sie Ergänzungsmittel einnehmen.
Menschen mit einem höheren Risiko für einen Schwefelmangel sind:
- Patienten mit einer Störung des Dünndarms (wie Morbus Crohn),
- Personen mit niedrigem Proteingehalt in ihrem Körper,
- Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren,
- Senioren,
- Menschen, die Lebensmittel konsumieren, die aus einem Gebiet stammen, das wenig Schwefel enthält.
Eine niedrige Schwefel zahl im Körper kann an den folgenden Symptomen erkannt werden. Wenn Sie einen oder mehrere dieser Symptome erkennen, ist es ratsam, Ihren Arzt zu kontaktieren.
1. ENTZÜNDUNG
Antioxidantien helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren und zu verhindern. Glutathion ist eines davon. Dieses Antioxidans ist eines der stärksten, die Ihr Körper selbst produziert. Schwefel hilft diese Substanz so zu entwickeln dass ein Mangel schnell zu einer beschränkte Produktion führt (1).
Eine Studie mit 40 athletische Männern ergab, dass bei Aufnahme von 3 g Schwefel vor Anfang einem erschöpfender Workout weniger Antiimmunzellen und entzündliche Zytokine im Körper produziert wurden (2). Schwefel scheint auch dabei zu helfen, entzündungsverursachende Proteine zu reduzieren (3).
Kurz gesagt: ein Mangel an Schwefel kann zu mehr Entzündungen im Körper führen.
2. ALLERGIEN
Viele Menschen mit Heuschnupfen kennen die Symptome einer verstopften Nase, juckender Augen, Niesen oder einer laufenden Nase. Dies wird durch Rhinitis verursacht (4). Wenn Sie bloß gestellt werden an Elemente die eine allergische Reaktion auslösen können, werden diese Substanz und andere Substanzen wie Zytokine und Prostaglandine freigesetzt. Diese Substanzen sind entzündlich.
Wie wir oben besprochen haben, hilft Schwefel, Entzündungen zu reduzieren oder zu vermeiden. Eine Studie von 50 Personen aus dem Jahr 2002 ergab, dass die Einnahme von Schwefelpräparaten die Symptome der Rhinitis lindert (5).
Durch einen Schwefelmangel können diese Reizstoffe ihren Lauf nehmen, und Sie leiden mehr als gewöhnlich an Allergien. Es ist daher wichtig, dass Sie genügend Schwefel in Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen
Kurz gesagt: Schwefelmangel kann allergische Reaktionen, wegen Rhinitis, verschlimmern.
3. SPRÖDE NÄGEL, HAARE UND HAUT
Keratin ist eine Substanz, die gesunde Nägel, Haut und Haare verschafft. Dieses Protein enthält viel Schwefel, sodass Ihr Körper während einen Mangel unter einer verminderten Stärke in Haut, Haaren und Nägeln leiden kann.
Wenn Sie zu wenig Schwefel in Ihrer Haut haben, verursacht dies mehr Falten und Rötungen, da es Entzündungen schwieriger bekämpfen kann. Außerdem sorgt das reduzierte Keratin dafür, dass Ihr Haar spröde wird und schneller bricht. Eine Studie aus dem Jahr 2008 zeigt, dass die Verabreichung von Schwefel in Form einer Creme die Rötung innerhalb kurzer Zeit verringern kann. Es hilft auch Menschen, die an Hautkrankheiten Rosacea leiden (6).
Kurz gesagt: ein Schwefelmangel kann die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln beeinflussen. Die örtliche Anwendung dieser Substanz kann helfen, den Hautzustand zu verbessern.
4. ERSCHÖPFTE MUSKELN
Wenn Sie trainieren, tritt oxidativer Stress auf. Das bedeutet, dass Ihre Muskeln mehr Sauerstoff produzieren und verbrauchen als gewöhnlich. Dies führt schließlich zu einer Schädigung des Gewebes, wodurch Muskelschmerzen auftritt (7).
Wenn Sie zu wenig Schwefel in Ihrem Körper haben, kann diese Substanz nicht helfen diese Muskeln wiederherzustellen. Außerdem haben sie eine schwächere entzündungshemmende Wirkung, wodurch eine Erholung länger dauert. Zwei Studien haben gezeigt, dass die Verabreichung von Schwefelpräparaten Muskelschäden reduzieren und eine schmerzfreie Muskelregeneration bewirken kann (8)(9).
Kurz gesagt: ein niedrigerer Schwefelgehalt kann nach dem Training zu Muskelkater und Muskelkater führen. Die Verabreichung von Nahrungsergänzungsmitteln kann diesen Symptomen entgegenwirken.
5. GELENKSCHMERZEN
Beim Altern sind mehrere Beschwerden hinzugezogen. Eine davon ist Gelenkschmerzen. Jemand mit Gelenkschmerzen hat mehr Schmerzen beim Bewegen und hat im Allgemeinen größere Schwierigkeiten morgens aufzustehen.
Schwefel spielt eine wichtige Rolle bei der Reduzierung von Entzündungen im Körper. Dies bedeutet, dass es Schwellungen, Steifheit und Knorpelabbau entgegenwirken kann (10)(11). Knorpel macht es leichter für Ihren Knochen um aneinander vorbei zu bewegen, was für weniger Schmerzen sorgt. Ein Schwefelmangel verhindert die Entwicklung von Glutathion so dass Sie schneller Entzündungen entwickeln können ohne die Chance schnell zu heilen.
Kurz gesagt: ein Mangel an Schwefel kann dazu führen, dass Sie im Altertum schneller an Gelenkschmerzen und Schwellungen leiden.
6. STEIFE UND SCHMERZHAFTE GLIEDMAßEN
Steife und schmerzende Gliedmaßen sind eines der Symptome von Arthritis. Es verhindert dass Sie sich reibungslos bewegen und verringert Ihre Lebensqualität. Viele Menschen verwenden Medikamente um Beschwerden zu bekämpfen. Diese Medikamente haben jedoch oft viele Nebenwirkungen. Andere verwenden Nahrungsergänzungsmittel wie Chondroid und Glucosamin. Obwohl diese praktische Auswirkungen haben können, ist das Ergebnis oft nur schwach.
Ein Mangel an Schwefel macht Ihren Körper schlechter in der Lage, Entzündungen zu bekämpfen. Diese Entzündungen verursachen schmerzhafte und steife Gliedmaßen, die durch Arthritis verursacht werden.
Eine Studie aus dem Jahr 2017 zeigt, dass bei Kombination von Schwefel mit Glucosamin und Chondroid die Ergebnisse effektiver sind als bei alleiniger Verwendung von Glucosamin und Chondroid (12). Eine weitere Studie aus dem Jahr 2011 mit 49 Patienten ergab, dass die Verabreichung von Schwefel die Symptome von Steifheit und Schmerzen signifikant verringerte (13).
Kurz gesagt: ein Schwefelmangel kann schwerwiegendere Arthritis-Symptome verursachen, da die entzündungshemmende Wirkung fehlt.
7. MUSKELSCHWÄCHE
Ihr Immunsystem schützt Sie vor Krankheiten wie Grippe, Erkältungen und mehr. Jeden Tag kommen Sie mit verschiedenen Elemente in Kontakt die dieses Immunsystem sowohl positiv als auch negativ beeinflussen können.
Wenn Ihr Immunsystem geschwächt ist, steigt der oxidative Stress in Ihrem Körper. Dies führt zu Muskelkater und Müdigkeit. Ein niedriger Schwefelgehalt in Ihrem Blut trägt zum erhöhten oxidativen Stress bei, da es keine Möglichkeiten gibt dem entgegenzuwirken.
Schwefel produziert Glutathion. Diese Substanz ist ein starkes Antioxidans, das hilft, oxidativen Stress und andere Entzündungen zu reduzieren. Wenn Sie also genügend Schwefel in Ihrem Körper haben ist es unwahrscheinlicher, dass Ihr Immunsystem geschwächt wird (14).
Kurz gesagt: ein Schwefelmangel kann Ihr Immunsystem schwächen, da er oxidativen Stress und Entzündungen nicht bekämpfen kann
8. BESCHLEUNIGTE KREBSENTWICKLUNG
Obwohl noch keine endgültigen Informationen veröffentlicht wurden, haben mehrere Studien gezeigt, dass die Verabreichung von Schwefel das Wachstum von Krebszellen im gesamten Körper verlangsamen kann (15).
Während eines niedrigen Schwefelgehalts im Körper haben die Krebszellen wenig bis gar keine Substanzen die die Entwicklung und Ausbreitung verhindern. Außerdem sterben weniger Krebszellen, wie Untersuchungen zeigen (16).
Im Jahr 2017 ergab eine Studie dass während der Behandlung mit Schwefel die Mitochondrien der Krebszellen schlechter funktionierten als ohne Schwefelverabreichung (17).
Kortom: Schwefel kann möglicherweise das Wachstum von Krebszellen verhindern.
9. KOGNITIVER VERFALL
Schwefel spielt neben der Entwicklung von Glutathion auch eine wichtige Rolle für die Funktion Ihrer Nervenzellen. Es hilft der Funktion von Neurotransmittern, Verbindungen zwischen Nerven herzustellen und Impulse zu übertragen.
Ein Mangel an Schwefel kann die Funktion dieser Neurotransmitter, einer Signalsubstanz, schnell beeinträchtigen, so dass kaum Impulse eintreffen. Dies hat einen negativen Einfluss auf unseren kognitiven Zustand. Aus dieser Funktionsstörung entstehen Krankheiten wie Alzheimer.
Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass sich die Verabreichung von Schwefel in Form von Gas positiv auf die Reparatur von Neurotransmittern auswirkt, sodass weniger Symptome eines kognitiven Rückgangs auftreten (18).
Kurz gesagt: ein Mangel an Schwefel kann zu einem kognitiven Rückgang führen, da Ihre Neurotransmitter nicht optimal funktionieren.