Symptome Phosphatmangel?
[ PLANKTON NÄHRSTOFFE ]
WIE ERKENNEN SIE EINEN PHOSPHATMANGEL
Phosphat ist ein Mineral, das in der Natur häufig als Phosphor vorkommt. Es ist ein Mineral, das in bis zu 85% Ihrer Zähne und Knochen vorkommt. Es wird von den Nieren verarbeitet. Außerdem wird diese Substanz von Enzymen als Baustein verwendet, damit Ihre Energieversorgung angemessen funktioniert. Diese Enzyme sind Proteine, die verschiedene Reaktionen im Körper beschleunigen (1). Eine Hypophosphatasämie oder ein niedriger Phosphatspiegel tritt auf, wenn zu wenig Phosphat im Blut vorhanden ist.
Da der Mensch selbst kein Phosphat produziert, müssen wir dieses Mineral aus unserer Nahrung holen. Glücklicherweise ist es eine häufige Substanz und kann in Milchprodukten, Organfleisch, Fleisch, Eiern, Vollkornprodukten, Kakao, Nüssen, Hülsenfrüchten, Fisch Austern und Plankton gefunden werden.
In Ihrem Körper besteht immer ein Gleichgewicht zwischen Phosphat und Kalzium. Wenn der Phosphatspiegel steigt, steigt auch der Kalziumspiegel im Blut. Um das zu erreichen wird Kalzium aus den Knochen freigesetzt. Dies kann jedoch zu spröden Knochen und Knochenbrüchen führen.
Menschen leiden selten an einem Phosphatmangel. Wenn Ihre Ernährung nicht genügend Phosphat enthält, gleicht Ihr Körper dies aus, indem er das Phosphat aus Ihrem Blut wieder aufnimmt. Wenn Sie an einer leichten Hypophosphatämie leiden, treten kaum bis gar keine Symptome auf. Diese treten nur auf, wenn Sie einen Phosphatmangel haben. Etwa 2% aller Patienten leiden an Hypophosphatämie (2).
Es gibt bestimmte Gruppen von Menschen, die ein höheres Risiko haben, auf einen Phosphatmangel. Diese Menschen können von der Verwendung von Phosphat Nahrungsergänzungsmitteln neben ihren täglichen Mahlzeiten profitieren. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Sie bei Verdacht auf einen Phosphatmangel immer einen Arzt konsultiert werden sollten, bevor Sie Ergänzungsmittel einnehmen.
Menschen mit einem höheren Risiko für einen Phosphatmangel sind:
- Alkoholabhängige,
- Erholende Diabetikern, die eine diabetische Ketoazidose-Episode hatten,
- Personen mit einer Atemalkalose (eine Veränderung des Säuregehalts des Körpers),
- Menschen mit Unterernährung oder einer Essstörung wie Anorexie und Bulimie,
- Diejenigen mit Hypophosphatämie aufgrund einer Erbkrankheit
- Menschen mit chronischem Durchfall,
- Patienten mit Fanconi-Syndrom (Nierenerkrankung),
- Personen, die übermäßig Drogen konsumieren, einschließlich Antazida.
Sie können einen schweren Phosphatmangel an den folgenden Symptomen erkennen. Wenn Sie eine oder mehrere dieser Symptome erkennen, sollten Sie Ihren Arzt kontaktieren.
1. MUSKELSCHWÄCHE
Der Grund warum dieses Symptom bei Hypophosphatämie auftritt ist noch unbekannt. Es ist jedoch bekannt, dass ein Mangel an Phosphat beim Menschen zu Muskelschwäche führen kann. Damit haben insbesondere die Atemmuskeln zu tun.
Eine alte Studie aus dem Jahr 1988 ergab, dass bei Patienten mit Atemproblemen in mehr als 50% der Fälle ein Phosphatmangel diagnostiziert wurde. In einer Kontrollgruppe von 11 Personen ohne Mangel wurde festgestellt, dass sie überhaupt keine Atemprobleme hatten (3).
Eine weitere Studie mit Mäusen aus dem Jahr 2016 ergab, dass die Mäuse mit einem Phosphatmangel mehr Muskelschwäche zeigten als die Mäuse, die dies nicht taten. Die Forscher berichteten, dass dies möglicherweise erklärt, warum bei Patienten mit reduziertem Phosphatspiegel häufig Anzeichen von Muskelschwäche auftreten (4). Dieselbe Studie zeigte jedoch auch, dass die Mäuse, wenn sie wieder genug Phosphat erhielten, auch weniger Muskelschwäche hatten.
Kurz gesagt: wenn Ihnen Phosphat fehlt, ist es wahrscheinlich, dass Sie Muskelschwäche haben, hauptsächlich rundum Ihre Atemmuskeln
RACHITIS
Rachitis ist eine Knochenerkrankung, die aufgrund eines Mangels an Phosphat, Kalzium und Vitamin D auftritt. Besonders kleine Kinder leiden darunter. Rachitis kann sowohl erblich als auch autosomal auftreten (nicht eines der Geschlechtschromosomen, sondern eines der anderen). In beiden Fällen tritt die Krankheit auf, weil der Körper entweder zu wenig Phosphat erhält oder weil der Körper das Phosphat nicht verarbeiten kann (5).
Rachitis führt dazu, dass sich Knochen und Knochengewebe schlechter entwickeln, was schnell zu Problemen führt. Zum Beispiel können die Gliedmaßen gekrümmt werden, die Zähne wachsen schlechter und es kann zu Skoliose kommen.
Rachitis kann auch durch Morbus Dent verursacht werden. Dieser Zustand stellt sicher, dass die Verarbeitung von Substanzen wie Phosphat blockiert wird. Diese Blockade tritt hauptsächlich im proximalen Tubulus (Teil der Harnröhre) auf, wo normalerweise die bedeutendsten Mengen an Phosphat und Kalzium absorbiert werden (6).
Kurz gesagt: wenn Sie einen geringen Phosphatgehalt haben oder wenn Ihr Körper ihn nicht richtig verarbeiten kann, haben Sie die Möglichkeit, Rachitis zu bekommen. Rachitis kann jedoch auch als Symptom einer Dent-Krankheit auftreten.
3. ERMÜDUNG
Wenn Sie zu wenig Phosphat in Ihrem Körper haben, funktioniert Ihr ATP (Adenosintriphosphat) schlechter. Dies ist eine Substanz in Ihrem Körper, die Energie durch verschiedene Zellen und Gewebe zum richtigen Ziel transportiert (7). Wie Sie im Namen sehen können, besteht diese Substanz teilweise aus Phosphat.
Wenn Ihr Körper keine Energie mehr transportieren kann, kann dies zu einer schnelleren Ermüdung Ihrer Muskeln, einschließlich Ihres Gehirns, führen. Infolgedessen erholen sich Ihre Muskeln nach Aktivitäten langsamer und Ihr Herz hat größere Schwierigkeiten Ihr Blut zu pumpen. Infolgedessen fühlen Sie sich müder und lustloser.
Kurz gesagt: ein Mangel an Phosphat kann zu Müdigkeit führen, da weniger Energie durch den Körper transportiert wird.
4. KOGNITIVER VERFALL
Phosphat ist mit der Produktion von Cerebral Amyloid Angiopathy (CAA) verbunden. CAA spielt eine wichtige Rolle bei der Entdeckung von Alzheimer bei Patienten. Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass Patienten mit leichtem kognitiven Rückgang und Patienten mit Alzheimer weniger Phosphat in ihrem Körper hatten als die gesunde Kontrollgruppe (8).
Dieselbe Studie zeigt, dass die Korrelation mit Alzheimer und CAA bei anderen Mineralien wie Kalzium und Eisen nicht auftritt.
Ein Artikel aus dem Jahr 2009 zeigt, dass Phosphat das menschliche Gehirn und die Intelligenz beeinflusst, wenn es in ausreichenden Mengen vorhanden ist (9). Wenn wir dieser Linie folgen, kann ein Phosphatmangel wahrscheinlich unsere Wahrnehmung negativ beeinflussen.
Kurz gesagt: Phosphatmangel kann unsere kognitiven Fähigkeiten beeinträchtigen, da er den Rückgang aufgrund von Alzheimer fördern kann.
5. VERLUST VON APPETIT
Wenn jemand an Magersucht leidet, mangelt es ihm oft an energieliefernden Proteinen oder Enzymen. Diese stammen aus Mineralien wie Phosphat, Zink, Magnesium und Kalium. Diese Mängel tragen zu einem verminderten Appetit bei (10). Dieser Appetit wird durch die Entscheidung des Körpers verursacht um Fett statt Zucker zu verbrennen, wodurch Blutzuckerspitzen verhindert werden.
Eine Person muss jedoch keine Magersucht haben, um einen Appetitverlust zu erfahren. Das liegt daran, dass ein Phosphatmangel den gleichen Prozess der Fettverbrennung auslöst. Dies geschieht jedoch nur wenn ein Mangel aufgetreten ist der mit Hilfe von Nahrungsmitteln, oder Nahrungsergänzungsmitteln, nicht mehr rückgängig gemacht werden kann.
Kurz gesagt: ein starker Phosphatmangel kann zu einem reduzierten Appetit führen. Dies ist jedoch in ein sehr spätes Stadium eines Phosphatmangels.
6. VERLANGSAMTES WACHSTUM BEI KINDERN
Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass Kinder und Mäuse mit erblicher Hypophosphatämie im Kindesalter ein abnormales Wachstum aufweisen (11). Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln hat jedoch keinen Einfluss darauf. Dieser abnormale Wachstum ist durch eine kürzere Statur mit längeren Gliedmaßen am Oberkörper als am Unterkörper gekennzeichnet.
Selbst bei nicht erblicher Hypophosphatämie besteht die Möglichkeit, dass Kinder an einer Wachstumsverzögerung leiden. Dies wurde jedoch nicht untersucht, da kleine Kinder dank Milch und Stillen im Allgemeinen viel Phosphat konsumieren. Deshalb muss eine stillende Mutter genug Phosphat konsumieren.
Kurz gesagt: aufgrund einer Erbkrankheit besteht die Möglichkeit dass Kinder wegen einen Phosphatmangels eine Wachstumsverzögerung haben.
7. KARIES
Im Jahr 2012 wurde eine Studie mit 19 Patienten mit niedrigem Phosphatgehalt im Alter von 3 bis 17 Jahren durchgeführt. Während dieser Studie untersuchte ein Zahnarzt die Zähne der Patienten und ihre allgemeine Gesundheit (12).
In der Hälfte der Fälle litten die Patienten an Karies, knapp die Hälfte an einem verschlechterten Zahnschmelz und 15% an Taurodontismus: ein Zustand, bei dem die Zahnkörper auf Kosten der Wurzeln vergrößert werden.
Eine weitere Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass über 80% der Patienten zwischen 4 und 26 Jahren schlechte Mundverschlüsse hatten. In dieser Studie litten mehr als 50% unter einer Verschlechterung des Zahnschmelzes (13).
Kurz gesagt: ein Mangel an Phosphat kann die Zahngesundheit stark beeinträchtigen, insbesondere bei Kindern und Jugendlichen.
8. PARÄSTHESIE
Phosphat unterstützt nicht nur den Energietransport, sondern auch den Sauerstofftransport im Körper. Wenn Ihnen Phosphat fehlt, wird weniger Sauerstoff und Energie durch Ihren Körper transportiert. Diese Kombination von Mängeln kann zu Taubheitsgefühlen oder Kribbeln in den menschlichen Körperteilen führen, die auch als Parästhesie bezeichnet werden (14).
Aufgrund des Sauerstoffmangels wird weniger Blut zum Gehirn gepumpt, sodass weniger Aufmerksamkeit auf die Aktivierung der richtigen Nerven gerichtet ist, wenn sich die Muskeln entspannen oder zusammenziehen. Die reduzierte Energie, die dazu kommt, sorgt für einen noch langsameren oder nicht funktionierenden Effekt, so dass Ihre Muskeln anfangen zu "kribbeln".
Kurz gesagt: ein Mangel an Phosphat kann aufgrund von Sauerstoff- und Energiemangel ein Kribbeln in Ihren Gliedmaßen verursachen.